Psicología deportiva

Desde siempre, la psicología ha sido clave para los éxitos deportivos. Confiar en uno/a mismo/a, trabajar con un discurso positivo y seguro o creer en nuestras propias posibilidades son elementos clave para poder competir correctamente y dar lo máximo de nosotros/as mismos/as.

Aunque esta idea parece muy obvia, lo cierto es que el campo de la psicología deportiva no tenía demasiado peso en la sociedad. Hasta ahora.

Cada vez son más los/as deportistas que acuden a una psicóloga para poder solventar las dudas o incertidumbres, mantener la motivación, mejorar la atención, gestionar las emociones, prepararse para un evento o competición deportiva, mejorar el autodialogo interno… todo ello para tener un mejor rendimiento deportivo.

Por tanto, en psicología deportiva, se aportan técnicas a las/os deportistas para que puedan desarrollar aspectos como los siguientes:

-Conseguir una óptima concentración, atención y mejorar habilidades como la coordinación o la memoria.

-Gestionar y reducir condiciones como la ansiedad, el estrés o la inseguridad que se sienta ante un encuentro deportivo.

Mejora las relaciones entre los compañeros de entrenamiento para que, así, el espacio de trabajo sea un lugar positivo y beneficioso para todos. Se mejora el trabajo en equipo, la capacidad de delegar, etcétera.

-Conseguir un autodialogo interno positivo para fomentar el rendimiento deportivo. – Mantener la motivación al máximo y que se esté dando el máximo rendimiento en todo momento.

-Desarrollo de equipo: cómo pasar de ser un grupo a equipo.

-Desarrollo de rol de liderazgo en deportes de equipo: su papel, los diferentes roles y capacidad de gestión.

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